전체 글51 신장질환 손톱과 커피, 시력 감퇴, 부종과 가려움증, 피로감 신장질환 손톱과 커피 50대가 넘으면 20대에 비해 신장의 크기와 여과율이 30% 이상 감소합니다. 그리고 망가지는 신장을 또렷하게 눈으로 확인할 수 있는 지표와 눈에 보이지 않기 때문에 잘 생각해 봐야 알아차릴 수 있는 의외의 증상들이 있습니다. 첫 번째로 확인해야 하는 것은 손톱 안쪽 끝부분에 있는 반달입니다. 손톱 반달이 초승달처럼 일반적인 모양을 하고 있다면 정상이지만 이 부분이 아래로 내려와서 손톱을 절반 가까이 차지하면 의심을 해봐야 합니다. 그중에서도 특히 나이아신이나 미네랄 결핍인 경우 발생하기도 하지만 신장 환자와 손톱에 관한 연구에 따르면 손톱에서 발생하는 거대한 반 신장 기능 저하를 나타내는 강력한 지표이기도 합니다. 밤늦게 커피를 마시면 잠을 자는데 지장이 있는 사람과 아무 이상이 .. 2023. 9. 25. 치매를 부르는 3가지 음식 디저트, 튀김, 술 치매를 부르는 3가지 음식 현재 우리나라 치매 환자 수가 굉장히 빠르게 늘어나고 있습니다. 중앙치매 센터에서 발표한 대한민국 치매 현황 보고서에 따르면 65세 이상이며, 인구 10명 중 1명은 치매 환자라고 합니다. 현재 치매를 완전하게 치료할 수 있는 방법은 없으며 예방만이 최선입니다. 치매의 진행과 식습관은 아주 밀접한 연관이 있습니다. 네덜란드 에라스무스대 연구팀에서 치매가 없는 평균 연령 66세 노인 약 4,000명을 대상으로 이들의 식습관과 뇌 상태를 확인한 결과 가공식품을 자주 먹는 사람의 뇌 용적은 해마다 평균 3mm씩 줄어드는데 채소, 생선, 올리브오일 등 건강한 음식을 많이 먹은 사람들은 뇌 용적이 평균 2mm가 더 컸다고 합니다. 즉 식습관을 개선하는 것만으로도 뇌의 위축을 막을 수 있.. 2023. 9. 24. 내장지방 천천히 먹기와 절주, 정제 탄수화물과 야식, 계단 오르기 내장지방 팔다리는 가늘고 배만 볼록하게 나오며, 근육 부족으로 살이 물렁물렁하다면 세 가지 증상 모두 당뇨를 부르는 마른 비만의 증상입니다. 마른 비만은 체질량 지수는 정상이지만 체지방률이 높고 복부에 지방이 집중된 상태이며 장기 사이사이에 쌓인 내장지방이 마른 비만의 주요 원인입니다. 또한 마른 비만은 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 지방간 등 여러 질환의 원인이 되기도 하는데 몸에 드러나는 특징이 적다 보니 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 주기적으로 배가 얼마나 나왔는지 체형과 생활습관, 식습관 등을 체크하면서 예방 관리할 필요가 있습니다. 그런데 이 내장지방을 없애기 위한 극단적인 단식도 좋은 방법이 아닙니다. 이는 오히려 마른 비만으로 진행될 확률이 높기 때문입니다. 그런데 보통 지방에 대해 .. 2023. 9. 23. 췌장암 증상 5 혈당 상승, 복통, 체중감소, 황달, 짙은 소변과 피부가려움증 췌장암 증상 5 췌장암은 대부분 이미 진행된 상태에서 발견되기 때문에 그 치료가 어려워 생존율이 40명 중에 5명밖에 되지 않는다고 합니다. 췌장염의 증상들은 우리 생활 속에서 쉽게 겪을 수 있는 것들이기 때문에 미처 알아차리지 못하고 가볍게 생각해 그냥 넘어가는 것이 가장 큰 이유이며 결국 암으로 진행되는 것입니다. 하지만 조기에 발견한다면 충분히 치료할 수 있습니다. 췌장은 위와 간 뒤쪽 몸속 깊은 곳에 조그맣게 자리 잡고 있기 때문에 복부 내시경과 초음파로 잘 보이지 않아 발견이 어렵습니다. 또한 췌장 주위에는 중요한 장기 혈관과 림프관 등이 자리 잡고 있어 다른 장기로의 전이와 진행 속도도 굉장히 빠르기 때문에 5가지의 전조 증상을 알아차리고 초기에 발견하는 것이 무엇보다 중요합니다. 혈당 상승 .. 2023. 9. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
