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탈모 원인 식습관과 맥주효모 치료제 선택 기준 탈모 치료의 핵심은 없는 머리카락을 나게 하는 것이 아니라 있는 머리카락을 지키는 것입니다. 탈모란 빠지는 머리카락이 새로 자라는 머리카락보다 더 많은 것을 말하며 전문가의 도움을 받아야 하는 탈모와 우리의 노력으로 개선이 가능한 탈모는 크게 두 가지로 나누어집니다. 그중 노력으로 개선이 가능한 탈모를 중심으로 알아보겠습니다. 탈모 원인 식습관 탈모는 결국 식습관이 문제라고 볼 수 있습니다. 현대인들의 식단을 잘 살펴보면 주로 인스턴트와 고지방 고탄수화물 음식을 먹기 때문에 사실상 영양을 골고루 섭취하지 못하고 있습니다. 우리가 자주 먹는 햄버거, 피자, 치킨 등은 지방과 나트륨이 많이 들어 있어 열량은 굉장히 높지만 머리카락에 필요한 단백질과 비타민 같은 성분은 거의 들어있지 않습니다. 이런 음식들을 .. 2023. 9. 29.
중년 건강 식품 토마토 녹차 마늘 견과류 달걀 신생아나 어린이가 먹는 것이 성인이 먹는 것과 다르듯 우리의 몸은 시기에 따라 꼭 필요한 영양소가 달라집니다. 때문에 질병이 본격적으로 시작하는 시기인 50대가 넘어 몸이 이전과 달라지기 시작한다면 식습관도 달라져야 합니다. 중년 건강을 위해 나이에 맞는 음식을 먹으면 노화나 성인병을 더 효과적으로 관리할 수 있습니다. 토마토 토마토는 타임지에서 선정한 10가지 슈퍼푸드 중 하나입니다. 대표적인 성분인 카르티노이드는 가장 유명한 항산화 물질 중 하나입니다. 카르트노이드는 50대가 되었을 때 빠지기 쉬운 근육의 조직을 강화하는데 도움을 주고 관절통증을 예방해서 운동을 하기도 더 수월하게 해 줍니다. 이 카르티노이드 중 하나인 라이코펜은 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 물질인 활성산소를 억제해 특히 퇴행.. 2023. 9. 28.
BAX의 억제 EGCG와 암 증상 확인법, 제니스테인과 장건강 식이섬유 BAX의 억제 EGCG 인간의 세포에는 BCL2라는 단백질이 있습니다. 세포를 분열시키고 증식시키는 단백질입니다. 분열하고 증식시키는 것이 암세포의 특징입니다. 암세포에서 많이 관찰되며 억제시켜야 하는 단백질입니다. BAX라는 단백질은 고장 난 세포를 탐지하고 자살을 유도시키는 단백질입니다. 즉 암세포에서 많이 관찰되는 BCL2를 억제시키고 고장 난 세포, 암세포에게 자살 명령을 내리는 BAX를 늘려야 합니다. 이것을 동시에 수행하는 영양소가 바로 EGCG(에피갈로카테킨)입니다. 고장 난 세포를 자살시키는 능력이 EGCG가 증가할수록 함께 비례해서 증가했다는 실제 연구결과가 있습니다. 또한 EGCG용량이 늘어날수록 암세포 군집형성, 주변세포 침윤, 전이까지 줄어들었다는 네이쳐지에 실린 내용의 연구결과가 .. 2023. 9. 26.
신장질환 손톱과 커피, 시력 감퇴, 부종과 가려움증, 피로감 신장질환 손톱과 커피 50대가 넘으면 20대에 비해 신장의 크기와 여과율이 30% 이상 감소합니다. 그리고 망가지는 신장을 또렷하게 눈으로 확인할 수 있는 지표와 눈에 보이지 않기 때문에 잘 생각해 봐야 알아차릴 수 있는 의외의 증상들이 있습니다. 첫 번째로 확인해야 하는 것은 손톱 안쪽 끝부분에 있는 반달입니다. 손톱 반달이 초승달처럼 일반적인 모양을 하고 있다면 정상이지만 이 부분이 아래로 내려와서 손톱을 절반 가까이 차지하면 의심을 해봐야 합니다. 그중에서도 특히 나이아신이나 미네랄 결핍인 경우 발생하기도 하지만 신장 환자와 손톱에 관한 연구에 따르면 손톱에서 발생하는 거대한 반 신장 기능 저하를 나타내는 강력한 지표이기도 합니다. 밤늦게 커피를 마시면 잠을 자는데 지장이 있는 사람과 아무 이상이 .. 2023. 9. 25.

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